Генерал

Анксиозност за време на бременоста

Анксиозност за време на бременоста


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Многу е нормално да се грижите малку повеќе за време на бременоста. Без разлика дали ова е вашето прво бебе или му додавате на вашето семејство, вашиот живот наскоро ќе се промени драматично на начини што не можете да ги контролирате. Додадено на тоа, хормонските промени за време на бременоста можат да играат хаос со вашите емоции, правејќи ве поранливи на грижа.

Затоа, не е изненадување што можеби се чувствувате повознемирено од вообичаеното. Но, ако вознемиреноста и стравот почнат да завладеат, можеби е време да се побара помош. Еве што треба да знаете.

Како да знам дали мојата вознемиреност е проблем?

Можеби сте загрижени за здравјето на вашето бебе, за финансиите на вашето семејство или за тоа дали ќе бидете добра мајка. И, ако веќе сте имале тешка бременост или породување, може да биде особено тешко да се ослободи стравот дека работите ќе тргнат наопаку.

Анксиозноста станува проблем кога чувствата што ги чувствувате се толку моќни што не исчезнуваат или почнуваат да ви пречат во секојдневниот живот. Ако мислите ве спречуваат да правите работи што вообичаено би ги правеле, тогаш тоа може да биде знак дека имате анксиозно растројство.

Што е анксиозно растројство?

Анксиозно растројство е состојба што прави да се чувствувате загрижени или да се плашите многу често. Грижата и стравот се природни одговори на одредени ситуации. Но, ако имате анксиозно растројство, вашите чувства се многу посилни од она што повеќето луѓе би го чувствувале во иста ситуација. Анксиозно растројство исто така може да предизвика физички симптоми, како што се потење, разнишаност или растрчано срце.

Анксиозноста е најчестиот проблем со менталното здравје, особено кај жените. Се проценува дека жените имаат 60 проценти поголема веројатност отколку мажите да доживеат анксиозно растројство во текот на нивниот живот. Тешко е точно да се прецизира колку се вообичаени анксиозни нарушувања за време на бременоста, но неколку студии покажаа дека многу жени доживуваат анксиозност за време на бременоста.

Постојат многу различни видови на вознемиреност и не е невообичаено да имате повеќе од едно нарушување во исто време. Анксиозните нарушувања често се совпаѓаат со други проблеми со менталното здравје, како депресија. Околу половина од жените кои на крајот развиваат постпартална депресија почнуваат да ги забележуваат првите знаци за време на бременоста.

Некои од најчестите анксиозни нарушувања вклучуваат:

Генерализирано анксиозно растројство (ГАД): Ако многу се грижите за секојдневните ситуации што другите луѓе се чини дека ги земаат сериозно, може да имате генерализирано анксиозно растројство (GAD). GAD може да направи да се чувствувате загрижени, раздразливи или да не можете да се концентрирате. Можеби имате и напнатост во вашите мускули и ви е тешко да спиете, дури и кога сте уморни. Можеби ќе се грижите за иднината и ќе ви биде тешко да ги контролирате овие мисли.

Панично нарушување: Повторувачки напади на паника кои се случуваат одеднаш без очигледна причина се знак на панично растројство. Паничен напад е акутно чувство на интензивен страв и обично е придружено со физички симптоми кои можат да вклучуваат трчање на срцето, потење, тресење или гадење.

Паничните напади се многу застрашувачки. Луѓето кои имаат напади на паника понекогаш можат да се грижат дека ќе умрат.

Паничното нарушување може да се влоши за време на бременоста, иако тоа не е случај за секоја жена. Ризикот од напади на паника се зголемува во постпарталниот период.

Фобии: Фобијата е чувство на екстремен страв или вознемиреност за одреден предмет или ситуација. Понекогаш фобијата се однесува на нешто што има малку ризик, како што се летање или висина, но стравот не е во пропорција со каква било реална опасност. Луѓето со фобија далеку се обидуваат да го избегнат она од што се плашат.

Кои други услови предизвикуваат вознемиреност?

Некои состојби не се сметаат за вистински анксиозно растројство, но можат да предизвикаат симптоми на анксиозност. Овие вклучуваат:

Посттрауматско стресно нарушување (ПТСН): Искуството или сведочењето на нешто крајно трауматично, како насилство или сексуално злоставување, може да резултира во силно чувство на вознемиреност. ПТСН може да предизвика ретроспективи или кошмари што се чувствуваат како да го преживувате трауматскиот настан.

Губење на бебе за време на бременост или доживување на трауматско породување може да предизвика ПТСН, а последователната бременост и породување може да бидат исклучително тешки за жените со ПТСН затоа што враќа чувство на немоќ и страв.

Опсесивно-компулсивно нарушување (ОЦД): Womenените со OCD можат да доживеат опсесивно или компулсивно однесување, или и двете истовремено.

Опсесиите имаат исти несакани мисли или нагони одново и одново. Принудите се повторувачки постапки или ментални ритуали за да не се случи опсесијата или страшната ситуација. Принудите можат привремено да ја ослободат вознемиреноста, но стравот наскоро се враќа и го започнува циклусот одново.

Не е невообичаено да се доживее OCD за прв пат во бременоста, а симптомите може да се влошат откако ќе се роди вашето бебе.

Други здравствени состојби: Во ретки случаи, друга здравствена состојба може да предизвика вознемиреност. На пример, хипертироидизам, срцеви заболувања и респираторни заболувања понекогаш создаваат вознемиреност. Во зависност од вашата состојба, вашиот добавувач може да направи тестови за да исклучи друга болест. Ако тестовите за овие состојби се вратат негативни, веројатно ќе бидете упатени на психолог или психијатар за понатамошна проценка.

Како може анксиозноста да влијае на мојата бременост и на моето бебе?

Тешко е да се каже. Не е направено многу истражување за анксиозните нарушувања за време на бременоста, а резултатите се неубедливи. Womenените со вознемиреност за време на бременоста може да имаат малку поголем ризик од предвремено породување, но дефинитивната врска не е пронајдена.

Американскиот колеџ за акушери и гинеколози вели дека анксиозноста и стресот за време на бременоста се поврзани со компликации како што е многу брз или бавен пород и породување со форцепс. Но, повторно, потребно е повеќе истражување.

Исто така, некои истражувања сугерираат дека децата на мајки кои доживеале вознемиреност за време на бременоста може да бидат побавни да достигнат развојни пресвртници во раните години.

Кој е третманот за анксиозно растројство за време на бременоста?

Третманот за анксиозно растројство зависи од видот на анксиозност што ја доживувате. Терапијата со разговор е обично првиот третман на анксиозно растројство. Можеби ќе ви требаат лекови ако само терапијата со разговор не работи или ако вашата вознемиреност е силна.

Терапија за разговор

Понекогаш само разговорот со некого може да ви помогне да се чувствувате подобро. Вашиот давател на услуги може да ве упати на психолог или психијатар кој е специјализиран за женско здравје доколку е потребно.

Тешко е да се дискутира за вашите најдлабоки стравови, особено ако се грижите што мислат другите. Но, обидете се да бидете што е можно поискрени со вашиот терапевт за тоа како се чувствувате.

Вашиот обезбедувач може да предложи еден вид терапија за разговор познат како терапија за когнитивно однесување (КБТ). CBT е ефикасен во лекувањето на анксиозните нарушувања затоа што ве учи на нови начини на размислување, реагирање и однесување во стресни ситуации.

Со CBT, вие и вашиот терапевт ќе разговарате за вашите мисли, емоции и реакции на хипотетички или реални ситуации. Вашиот терапевт ќе ги посочи сите несилни модели на размислување или однесување и ќе работи со вас за да ги препознаете и да одговорите на поинаков начин.

Лекови

Лековите за вознемиреност ја преминуваат плацентата, така што вашиот добавувач ќе биде претпазлив кога ќе го препише за време на бременоста. Преземањето на какви било лекови за време на бременоста вклучува одреден ризик - што може да биде особено тешко да се справите кога имате вознемиреност.

Вашиот обезбедувач ќе ги измери ризиците со придобивките од кој било лек. Во сложени случаи кои вклучуваат други состојби (како депресија) или кога терапијата со разговор не функционира, може да биде побезбедно да се земаат лекови на рецепт отколку да не се користи.

Ако лекот може да биде вистинскиот избор за вас, разговарајте за добрите и лошите страни со вашиот добавувач за да утврдите кој лек и доза се точни. Ако веќе сте на лекови, не престанувајте да го земате без претходно да разговарате со вашиот добавувач. Запирање на лекови одеднаш може да доведе до релапс или да предизвика несакани ефекти.

Кои лекови се користат за лекување на анксиозно растројство?

Видови лекови кои често се користат за лекување на анксиозни нарушувања вклучуваат:

Селективни инхибитори на повторното навлегување на серотонин

Како и депресијата, анксиозноста за време на бременоста обично се третира со лекови наречени селективни инхибитори на повторното внесување на серотонин (SSRI). Ризиците поврзани со земање на SSRI за време на бременоста се сметаат за мали. SSRI-ите најчесто користени за лекување на анксиозност се:

  • Флуоксетин
  • Сертралин
  • Циталопрам
  • Пароксетин

Бензодијазепини

Некои бремени жени земаат бензодиазепини за да управуваат со тешка анксиозност или напади на паника, но овие лекови се поврзани со дефекти при раѓање кај мал број жени. Бензодијазепините земени близу до породувањето исто така може да предизвикаат проблеми кај бебето по раѓањето, вклучувајќи симптоми на повлекување, отежнато дишење и проблеми со хранењето.

Ако во моментот земате бензодиазепин, вашиот провајдер може да се обиде постепено да ја намали дозата или да ве префрли на друг лек сега кога сте бремени за да го намалите ризикот за вашето бебе.

Без оглед дали продолжувате да ја земате вообичаената доза на лекови или стеснувате, вашиот добавувач внимателно ќе го следи вашиот напредок во текот на целата бременост и по раѓањето на вашето бебе за да бидете сигурни дека ќе бидете здрави.

Ако во кој било момент почувствувате дека не можете да се справите или мислите да си наштетите, веднаш контактирајте го вашиот провајдер.

Лекови од билки

Кава е корен познат како ублажување на анксиозноста, но не е безбеден за употреба: Кава е поврзана со оштетување на црниот дроб, а за време на бременоста може да ги ослаби мускулите на матката.

Најдобро е да ги избегнувате сите лековити лековити билки за време на бременоста, освен ако вашиот добавувач не ви предложи. Има многу малку истражувања за безбедноста на хербалните лекови, особено за време на бременоста. Билни лекови се исто така претежно нерегулирани, и многу пати не содржат состојки за кои велат дека ги содржат.

Што можам да направам за да се справам со моето анксиозно растројство?

Постојаната вознемиреност може да биде исцрпувачка. Покрај тоа што ќе добиете помош од давател на грижа за ментално здравје, побарајте стратегии за справување што можете сами да ги направите. Еве неколку идеи:

Чувај се. Осигурете се дека вашите основни потреби се задоволени со добро јадење, нежно вежбање и одмор колку што можете повеќе. Овие ќе помогнат далеку да ви помогнат да управувате со вашата вознемиреност.

Пробајте јога. Постојат некои докази дека јогата може да ви помогне да се опуштите и да ги намалите чувствата на вознемиреност. Пронајдете час специјално за бремени жени.

Споделете ги чувствата. Кажете му на некому на кого му верувате како се чувствувате. Може да разговарате со вашиот партнер, да повикате сочувствителен пријател или да разговарате со други мајки во нашата заедница на нашата страница.

Се одмори. Можеби нема да можете да спиете добро, но обидете се да одморите или да паузирате во текот на денот, дури и ако само прочитате списание или гледате телевизија. На вашето тело му треба многу застој кога сте многу под стрес.

Вежбајте. Редовното вежбање е добро за вашата општа благосостојба и го поттикнува мозокот да ослободува хормони кои можат да го олеснат чувството на анксиозност и депресија.

Посетете ја веб-страницата на Здружението за медицина на мајки-фетални за повеќе информации и да најдете специјалист за МФМ во близина на вас.


Погледнете го видеото: Анксиозност и панични напади Лично искуство и совети (Септември 2022).


Коментари:

  1. Gerard

    The blog is just great, I will recommend it to everyone I know!

  2. Glynn

    Sorryал ми е, но мислам дека не си во право. Можам да ја бранам мојата позиција. Испратете ми по е -пошта на премиерот, ќе разговараме.

  3. Daigal

    Which good topic

  4. Aescwyn

    Извинете, си помислив и ја отфрлив идејата

  5. Rald

    Не си во право. Сигурен сум.



Напишете порака

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos