Генерал

Мојата приказна за ППД: Антидепресивите дејствуваа

Мојата приказна за ППД: Антидепресивите дејствуваа

„За неколку недели почнав да се чувствувам многу подобро, како да ми се стркала карпа од градите и повторно да дишам“.

Јас ги отфрлив моите темни мисли како нормално

Откако се роди син ми, не се чувствував многу врзан за него. Мислев дека тоа е затоа што бев истоштена и се опоравував од грубото породување, но како минуваа месеците, сè уште не се чувствував приврзана.

Исто така, забележав дека имам многу низок праг на стрес и фрустрација. Поминав многу време во плачење. Се најдов себеси како навистина тешко време да не се нервирам од мојот син за типични работи за бебиња, како кога тој не дреме.

Од време на време, лошите мисли ќе ми се влезат во умот. Отпрвин тие беа релативно благи работи, како што се прашуваа зошто имаме дете. Тогаш ќе мислам на нешто да му се случи - ќе тагуваме, но тогаш ќе бидам слободен.

Но јас уште си реков ова е нормално.

Работите дојдоа на глава кога мојот син настина и се претвори во пневмонија. Тој беше болен околу три недели и за тоа време никој од нас не спиеше добро. Јас и сопругот бевме истоштени и загрижени за него. Резервите ми беа исцедени и се чувствував како да живеам на работ на карпа цело време.

Мојот син стана подобар, но јас не. Моите мисли стануваа сè потемни и вознемирувачки, странски и погрешни.

Во најлошите времиња, замислував да им наштетиме на двајцата. Мислев на сценарија како мене и мојот син што седиме во автомобилот со моторот вклучен во нашата гаража. Би се запрел кога ќе замислам дека мојот сопруг треба да не најде и да се справува со тоа до крајот на својот живот.

Конечно добив храброст да разговарам со мојот сопруг за она што го чувствував. Лошо го исплаши. Мислам дека неговата најголема грижа беше што тој не препознава дека нешто не е во ред - но тоа не беше изненадувачки, со оглед на тоа колку се обидував да го сокријам сето тоа.

Што ми помогна кога бев во депресија

Откако мојот сопруг знаеше низ што преживувам, можев да му кажам што ми треба во однос на поддршката. Тој само ми велеше дека е тука за мене и ми помагаше да разберам дека имам болест и ми требаше помош, исто како што би сакала и ако сум физички болен.

Мојот лекар ми дијагностицираше постпартална депресија [ППД] и ме упати на психијатар.

На првите неколку сесии ја минимизирав мојата ситуација. Засрамен од моите чувства и мисли, не сакав да излезам како лоша мајка. Но, прилично брзо сфатив дека треба да бидам искрен со себе, мојот партнер и лекарите кои се обидуваат да ми помогнат.

Почнав да земам антидепресив кој е безбеден за доење, а некое време видов терапевт, кој ме научи на техники за дишење и медитација. За неколку недели почнав да се чувствувам многу подобро, како камења да ми се истркалаа од градите и да можам да дишам повторно - првпат по неколку месеци.

Мојот син сега има 14 месеци и обожавам да поминувам време со него. Да се ​​биде мајка стана многу помалку стресно. Дел од тоа е само време, но исто така е и затоа што добив помош.

Сè уште сум на антидепресиви, но се надевам дека наскоро ќе започнам со намалување на дозата, со надзор на мојот лекар. Јас сè уште ги користам техниките за релаксација кога работите стануваат груби, но се чувствувам многу помалку кревко и многу среќно што имам таков партнер за поддршка, како и пристап до добра медицинска нега.

Што посакувам да знаеја другите мајки

Бидете искрени со себе и вашите најблиски. Обидете се да ги известите другите како се чувствувате порано ја погодивте точката каде што не можете да продолжите.

Многу мајки имаат ППД, и никој од нас не е чудовиште или лоша мајка.

Мојот сопруг рече: "Не би осудил некој што има рак. Ова е исто, но потешко е да се види".

Запомнете дека ништо не мора да биде совршено, затоа продолжете лесно. Потсетете се дека правите најдобро што можете за да се грижите за вашето дете, и тоа е доволно добро.

Прочитајте повеќе приказни на мајки за депресија.

Најмалку 1 од 10 нови мајки страдаат од депресија. Но, многу жени не добиваат помош затоа што се срамат од тоа како се чувствуваат или ги отстрануваат знаците како што се замор или раздразливост како што е нормално.

Ако имате симптоми на депресија, кажете му на вашиот лекар и побарајте упат до професионалец за ментално здравје. Или контактирајте ја Postpartum Support International на (800) 944-4773 бесплатно, доверлив совет и помогнете да пронајдете терапевт или група за поддршка во вашата област.

Ако размислувате да му наштетите на себе или на вашето бебе и треба веднаш да разговарате со некого, јавете се на Националната линија за спречување самоубиство на (800) 273-8255 за бесплатна, доверлива поддршка.


Погледнете го видеото: Агенција за персонален данок - ФН С04 (Ноември 2021).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos