Психологија

Совети за доење

Совети за доење


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Како да се зголеми мајчиното млеко?

Мајчино млеко тоа е незаменлива храна во смисла на здрава храна, исполнување на сите хранливи побарувања, лесно сварлива и заштитува од инфекции.

Мајчиното млеко е идеална храна за бебиња кога не се дава во текот на првата половина час по раѓањето и не се даваат други хранливи материи, вклучително и вода.

Доењето (доење) генерално е поделено на три периоди: раст на дојка, почеток на лачење на млеко и продолжување на лачење на почетокот на млекото. Секој период е контролиран од метаболички репродуктивни хормони.

За да се каже дека доењето е успешно, неопходно е мајката да го дои своето бебе веднаш по раѓањето и да добие здрава тежина за бебето.

Доење физички, психолошки, пренатални и постнатални фактори. Млекото што го лачи мајката за време на доењето е производ на хранливите материи што ги прима.

Хранливите материи потребни за лачење на млеко треба да се сметаат како додатоци на сопствените потреби на мајката. Енергијата и хранливите материи на млекото излачува од мајката за хранење на новороденчето се обезбедени од продавниците во сопственото тело на мајката.

Целта на хранење мајка дои е да ги задоволи сопствените физиолошки потреби, да ги одржува нутритивните резерви во нејзиното тело во рамнотежа и да ги енергија и хранливи материи Таа ги исполнува.

Потребна е енергија и хранливи материи за жени кои дојат се разликуваат според личните карактеристики. Овие карактеристики се фактори кои ги зголемуваат потрошувачката на енергија, како што се осиромашување на продавниците заради чести раѓања, зачестеност на инфекција, присуство и степен на неухранетост, тежина на физички занимања

Бременост и доење на мајката соодветна и урамнотежена исхрана здраво раѓање на бебето и зголемување на приносот на мајчиното млеко.

Конзумирањето на мајки од темно зелен лиснат зеленчук и производи од вода за време на бременоста придонесува за развој на мозокот на бебето и ги спречува идните здравствени проблеми. Доење на млеко во лактација, нормалното барање на жената е повеќе енергија, протеини, витамини и минерали бара

Можете да го гледате нашето видео за препораките за зголемување на мајчиното млеко.

ЕНЕРГИЈА

Значителен дел од енергијата во млекото излачува од доилката е обезбедена со јадење. Енергијата што ја добива жената не може целосно да се претвори во млечна енергија и телесните ткива исто така се трошат.

Прифатено е дека 80% од енергијата обезбедена од диетата се претвора во млечна енергија. Просечен просечен ден на здрава мајка Секретирано 700-800 мл млеко За време на лактацијата треба да се додадат 750 калории на дневните потреби за енергија.

500 калории од оваа сума ги јаде мајката, 250 калории се задоволени од продавниците стекнати за време на бременоста.

ТЕЧНОСТ

Постои зголемување на метаболизмот на водата во цуцла. Внесувањето вода се зголемува со лачење на млеко и метаболичката вода се зголемува со зголемување на внесот на храна. Потребно е да се зголеми внесот на течност на мајката за да не се промени количината на млеко. Вкупниот дневен внес треба да биде приближно 3 литри.

Оваа сума е практична 12 чаши вода, млеко, матеница, компот, компот, лимонада, шербет, овошни сокови се препорачува Пијалоците како чај и кафе го намалуваат приносот на млеко.

Се користи при производство на млеко за доење и поткожно масно ткиво акумулирано за време на бременоста кај урамнотежени и соодветно хранети жени. Исхраната за слабеење не треба да се прави за ова време.

Ослободете се од вашата тежина при раѓање во 8 чекори!

// www. / 8-чекор-по-родилна тежина се ослободите од вашиот /

Како се излачува едем по породувањето?

// www. / Пост родилна едем-како-се фрлени /

Дневен план за исхрана за доење
ПОЈАДОК:1 чаша млеко (збогатено со калциум)
1 јајце
Сирење до 1 кутија за совпаѓање
4-5 маслинки
1-2 тенки парчиња леб
1 овошје или домат-краставица
ИНТЕРМЕДИРАН оброкОвошје, млеко
РУЧЕК1 дел од зеленчукова чинија со месо
1 дел ориз или тестенини
1 чинија јогурт или матеница
1 тенка парче леб
Салата од овошје
ИНТЕРМЕДИРАН оброкСирење до 1 кутија за совпаѓање
1-2 тенки парчиња леб
Овошје или домат
ВЕЧЕРСупа (супа од тарана, леќа, зеленчук или јогурт)
2-3 јајца од месо (риба, пилешко) или мелено зеленчук сад
1 дел од растително јадење со маслиново масло
салата
1 чинија јогурт или млечен десерт
1-2 тенки парчиња леб
НОЌОвошје, млеко или млечен десерт
ЗАБЕЛЕШКА: Билни чаеви како липа, нане, камилица, лимонада со малку шеќер и компот можат да се пијат меѓу оброците.

Практичен совет за мајка Лохуса

• мајките тие не треба да брзаат да се вратат на своите стари тегови на телото. Овој период може да трае 6 месеци или повеќе. Ако го доите вашето бебе, можете полесно да се вратите во старата форма.
• Доколку стекнале повеќе од препорачаната тежина за време на бременоста, нормално е да изгубите два килограми секој месец. Слабеењето на повеќе килограми месечно не е правилно.
• Мајчињата не треба да следат диета за слабеење. Како и да е, треба да се внимава да не се прејадува брашното, мрсната и шеќерната храна.
• По раѓањето додека доите треба да се земат повеќе течни хранливи материи во споредба со периодот пред бременоста.
• Млекото, јогуртот и сирењето кои се богати со калциум треба редовно да се конзумираат со земање на наведените количини.
• Едно јајце и една порција јадења од месо и зеленчук или мешунки треба да се јадат секој ден.
• Треба да се конзумираат јадења со грав, пилешко месо, леќа и булгур, портокали, мандарини, домати, магдонос, зелени пиперки, пролетен кромид, како што се зеленчук и овошје богато со витамин Ц.
• Зеленчук и овошје богати со витамини треба да бидат присутни во секоја диета.
• Други подготвени храна што содржат адитиви како што се салама, колбас, колбас не треба да се јадат колку што е можно повеќе.
• Витаминот Д не се наоѓа во храната. Сепак, тоа е обезбедено со директно одразување на сончевите зраци на кожата. Затоа, доилки треба да се грижат да се сончаат.
• Јодната сол мора да се користи во оброците. Јод, кој не е доволно земен во природна храна, преминува од мајчиното млеко на бебето со употреба на јодизирана сол.
• Сувото овошје и сувото овошје се богати со минерали како железо и калциум, како и интензивна енергија. Овие намирници можат да се конзумираат со контрола на телесната тежина.
• Не пијте чај со храна бидејќи предизвикува анемија. Чајот средно утро, помеѓу оброците, како што е доцна попладне, 1-2 часа по јадење храна треба да се пие отворено, треба да се додаде чај лимон, сок од лимон. Треба да се претпочитаат како пијалоци растителни чаеви како липа, нане, камилица и шипинка.
• Варените сокови од зеленчук, тестенини и тестенини не треба да се истураат. Сувите грав, кокошки и грав на бубрег, како мешунките, треба да се натопат откако ќе се измијат темелно и не треба да се истура врела вода.
• Меласа се формирање на крв и шеќерот е празен извор на енергија. Јадењето меласа како слатко наместо шеќерот е една од мерките што треба да се преземе против анемија.
• Бидејќи пестицидите се фрлаат во земјоделски производи, зеленчукот и овошјето треба темелно да се мијат.
• Рацете треба да бидат чисти при подготвување храна. Рацете треба често да се мијат со вода со сапуница.
• Не користете лекови без консултација со лекар.
• Фактот дека бебето е секогаш во дојка за време на доењето и заспивање додека доите е знак дека доењето се подобрило.
• Успешен доење за бебе треба да биде удобно, уморно и не треба да биде полно, ноздрите треба да бидат чисти, треба да се обезбеди удобно дишење.
• Рефлексот на вшмукување на бебето се воспоставува со ставање во устата на дојка. Од бебето се бара да исцеди неколку капки млеко во устата и да започне да цица.
• Времето на доење може да варира во зависност од секое бебе и треба да се очекува да достигне заситеност, т.е. да апсорбира зрело млеко.

// www. / Доење мајки-на-на-книга /

Придобивки од млеко за доење

• Мајчиното млеко е идеална храна за новороденчето.
• Мајчиното млеко е најприродна и свежа храна.
• Лесно да се вари мајчиното млеко.
• Мајчиното млеко е секогаш чисто, без микроб.
• Мајчино млеко го штити вашето бебе од болести.
• Мајчиното млеко обезбедува посебна loveубовна врска помеѓу вас и вашето бебе.
• Бидете сигурни дека да го дадете темното млеко што доаѓа во првите неколку дена по раѓањето на вашето бебе без да трошите.
• Масирајте ги градите за време на бременоста за да бидете подготвени за доење.
• Ако обрнете внимание на хранење во цуцла, вашето млеко е добро и вашето бебе расте здраво.
• Покрај вашата нормална исхрана, консумирајте 10-12 чаши течна храна (млеко, матеница, компот, супа) на ден.
• Само дои вашето бебе за првите 6 месеци.
• Проверете ја тежината на вашето бебе секој месец.
• По 6 месеци, доењето само на дојка не е доволно. Дополнителни хранливи материи треба да се започнат овој месец. Мајчино млеко со дополнителни хранливи материи До возраст од 1-1,5 години Може да се даде.

Зошто се сече мајчиното млеко?

  • Помалку одмор и чувство уморно.
  • Чувство под стрес и размислување дека вашето млеко не е доволно за вашето бебе.
  • Недостаток на поддршка за доење од вашето опкружување.
  • Нахранете го вашето бебе со вештачка храна претходно.
  • Доколку имате проблеми со техниката и времетраењето на доењето.
  • Ако вашето бебе е болно и не може да го апсорбира вашето млеко долго време.
  • Престанавте да доите поради некои ваши болести.

Специјална супа за доилки

состојки:

100 грама стек од говедско месо
1 чаша чај од јачмен
2 лажици маслиново масло
1 среден кромид
3 средни домати
2 средни моркови
4 чаши вода
1 бришење лажичка црн пипер
1 бришење лажичка сол
Cup чаша чај ситно сецкан босилек

Подготовка: Сварете го стекот во вода. Додадете јачмен близу до вриење на стек. Откако стекот ќе се зоврие, извадете го стекот од водата и исечете го на тенки ленти. Додадете повторно во супа. Излупете ги морковите и исецкајте ги коцките. Излупете ги доматите, решетки издвојувајќи ги семето. Излупете го кромидот, решетки. Лесно свртете ги ренданите состојки и босилек без да изгорите лажица маслиново масло. Додадете ги сите состојки во водата. Гответе над средна топлина 20 минути додека зеленчукот не е тендер. Можете да го консумирате како грануларно или исцедено преку блендер. Бон апетит.


Видео: Марина Стерјевска - Едукативни совети за правилно доење и превенција од мастит (Февруари 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos