Бременост

Забремените со вашата идеална тежина

Забремените со вашата идеална тежина


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Познато е дека постои тесна врска помеѓу проблеми со прекумерна експозиција и овулации, раст на косата и отпорност на инсулин, а овие негативно влијаат на тоа да имате дете. Такво што; Ако жената има менструални неправилности или проблеми со овулацијата, само менструацијата може да се регулира со губење на тежината и вежбање.

Многу слаби мајки исто така треба да бидат внимателни

Важно е да се биде свесен за идеалната тежина на очекуваната мајка пред бременоста, како и за зголемување на тежината за време на бременоста. Како и да е, треба да бидат внимателни не само мајките кои очекуваат прекумерна тежина, туку и мајките кои очекуваат тежи помалку од нормалното. „Преголемата слабост ја загрозува можноста за бременост. Покрај тоа, недостаток на витамин и минерали често се забележува кај жени со мала тежина поради неисхранетост. Поради оваа причина, идеалната тежина треба да се постигне со соодветна програма за исхрана од 3 месеци до 1 година пред да се одлучи да забремени. Бремените мајки треба да бидат бремени со нормална тежина, со индекс на телесна маса помеѓу 18,5-24,9 кг / м2.

Нема храна за двајца

Многу е важно идната мајка да има идеална тежина, како и да се грижи за нејзините контролирани оброци за време на бременоста. Потребно е да се држат настрана од мултилатерална и еднострана исхрана за време на бременоста и да се добие соодветна и урамнотежена исхрана од основните групи на храна во текот на денот. Покрај тоа, спротивно на популарното верување, нема потреба да се јаде за двајца. Првата работа што треба да ја направите за да спречите вишок тежина за време на бременоста е да научите која храна се консумира и колку.

Ослободете се од вишокот килограми пред бременоста

  • Останете бремени како прекумерна тежина;
  • Ја зголемува стапката на хронична хипертензија за време на бременоста.
  • Може да предизвика прееклампсија (труење со бременост).
  • Го зголемува ризикот од шеќер во бременоста.
  • Го зголемува ризикот од раѓање на бебе со прекумерна тежина.
  • Може да предизвика породување.
  • Ја зголемува можноста за породување со царски рез.
  • Хеморагија по породувањето, долниот дел на стомакот, уринарниот тракт, ризикот од инфекција на местото на рани е голем.
  • Нарушувања на цереброспинално-'рбетниот мозок, абдоминален ид, срцеви абнормалности и многу други абнормалности може да се зголемат кај бебето.

Поради оваа причина, се препорачува мајките со прекумерна тежина да изгубат тежина со примена на диета богата со растителни влакна и вежбање пред да забременат. Многу е важно мајката што чека да прима информации од својот лекар или нутриционист. Бидејќи несвесните диети можат да ги намалат вашите шанси да забремените.

Се препорачува за време на бременоста, земајќи ги сите основни хранливи материи и доволно редовно за да се создаде идеална диета. Важно е да се добие избалансирана храна од основната храна дефинирана како протеини, масти, јаглени хидрати, витамини и минерали од процесот на бременост. Конзумирањето премногу храна со ниска хранлива вредност нема да направи ништо друго освен да се добие непотребна тежина. Препорачливо е да се користат советите на вашиот лекар или специјалист диететичар за соодветен план за исхрана.

Иако бременоста варира од личност до личност, нормалното зголемување на телесната тежина се движи од 10 до 12 килограми. Сепак, ова може да варира во зависност од тежината и висината пред бременоста, возраста, бројот на бебиња, апетитот, без оглед дали е метаболичко заболување (дијабетес и др.), Социоекономски и културни карактеристики и дневна физичка активност на мајката во очекување.


Видео: Our Miss Brooks: Head of the Board Faculty Cheer Leader Taking the Rap for Mr. Boynton (Февруари 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos