We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ако обично спиете на грб, безбедно е да продолжите да го правите тоа во текот на првиот триместар. Но, бидејќи вашата матка станува потешка околу средината на бременоста, најдобро е да изберете друга позиција.
Кога лежите на грб, тежината на матката ја притиска главната вена што ја враќа крвта од долниот дел на телото во срцето. Лежењето на грб подолг временски период може да предизвика вртоглавица. Исто така, може да се меша со протокот на крв и хранливи материи до плацентата и вашето бебе во развој.
Ова е особено проблем ако имате состојба како висок крвен притисок или дијабетес што влијае на тоа колку кислород и хранливи материи добива бебето.
Обидете се да се обучите да спиете на страна или да седите потпрени. Ако спиете на страна, ставете перница зад грб или пред градите за да можете да се потпрете нанапред или напред. Перница помеѓу нозете исто така може да помогне да се направи страничен сон поудобен.
Не се вознемирувајте ако спиете на страна и се будите рамно на грб. Тоа се случува цело време и не треба да има сериозно негативно влијание врз здравјето на вашето бебе. Само префрлете ја својата позиција и вратете се да спиете.
Научи повеќе:
