Исхрана

Совети за децата да јадат и сакаат зеленчук!

Совети за децата да јадат и сакаат зеленчук!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Специјалист за внатрешна медицина Ајча Каја вели: Направете добри озборувања со вашето дете за храна. На пример, вашето дете не сака спанаќ. Не директно со детето, туку разговарајте со партнерот за тоа колку е вкусен спанаќ, како работи и охрабрете го.

Спанаќот не е задолжителен!

Не инсистирајте да јадете зеленчук што знаете дека детето не го сака, и не истрајувајте со детето. Обидете се да ги активирате со различни начини на готвење. на пример, Ако не ви се допаѓа спанаќ, промешајте во супа и направете тесто.
Во денешно време, запек стана широко распространета кај децата. Затоа, неопходно е да се обрне внимание да се вклучи зеленчук пондериран со растителни влакна во исхраната на децата. Тиквички, спанаќ, праз од зелен грав се многу корисни растителни влакна за деца.

Не постои такво нешто како дете да јаде зеленчук не добива тежина

Важно е да не го натерате детето да јаде зеленчук и овошје, туку да стекне навика за редовна исхрана. Без разлика колку зеленчук и овошје консумира детето, ако спакуваната храна се консумира премногу, неизбалансираната исхрана е неизбежна за да се добие тежина.

Денес детската дебелина во моментов е еден од најголемите здравствени проблеми во светот. Со промената на навиките за јадење, намалената подвижност и зголеменото време поминато пред телевизија и компјутери, децата почнаа да се дебелеат. Поради распространетата достапност на храна за јадење, храна со маснотии и шеќер, ефтина и лесна пристапност, навиките за јадење на нашите деца се променети целосно. Скриената опасност од векот, дебелината почна да ги носи нашите деца затвореници. Појавата на дебелина започна да расте лавини на болести на кои не сме навикнати во детството. Висината на крв во маснотиите кај децата, маснотиите во црниот дроб, дијабетес тип 2 и отпорност на инсулин, кои ги нарекуваме дијабетес во зрела возраст, станаа вообичаени кај децата со прекумерна тежина. Сега, повеќе од борбата против дебелината се појави во вистинските навики на јадење пред појавата на 7-8 години да ги научи децата да јадат правилно.

За здрава исхрана на децата, редовно јадење треба да се направи навика, треба да се намали избалансиран избор на храна во средни и главни оброци, треба да се поттикне храна со висока содржина на шеќер и маснотии, а особено треба да се охрабрува јадењето свеж зеленчук и овошје. Млекото или ајранот треба да се претпочита наместо пијалоци, како што се чајот и колата. Исто така, треба да бидат охрабрени да се вклучат во физички вежби.


Видео: Dieta de la piña pierde 3 kilos en 5 dias (Септември 2022).


Коментари:

  1. Shagis

    What a fascinating answer

  2. Mezizahn

    In my opinion, you are making a mistake. I can prove it.

  3. Garet

    Ти си апсолутно во право. Во него нешто исто така се смета добро, се согласувам со вас.

  4. Dayton

    Sorry to interfere, but could you please give a little more information.



Напишете порака

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos